Alimentos que hidratam: prepare-se para o Carnaval

Olá!

Durante o processo de transpiração, o nosso corpo perde água para o meio ambiente. Isso ocorre para que a temperatura corporal mantenha-se constante, por volta dos 36 graus. Em épocas de calor, como agora no Carnaval, o nosso corpo tende a transpirar muito mais do que o normal e assim perdemos água em demasia. Para evitar uma possível desidratação, devemos sempre repor essa água expelida pelo corpo. Alguns alimentos, ricos em água, ajudam nesse processo. O Blog do Pitadela traz hoje para você dois exemplos: a melancia e o melão:


melancia

 

melao
 
No próximo post traremos mais duas frutas que combatem a desidratação.

Um abraço e até lá!