Category Archives: Bem-estar

Cidade repleta de hortas orgânicas oferece alimentos gratuitos a seus moradores

  Olá! Os habitantes da pequena cidade de Todmorden na Grã-Bretanha criaram um projeto revolucionário chamado The Incredible Edible Todmorden, cuja ideia central é produzir alimentos orgânicos em terrenos abandonados, jardins, quintais e espaços públicos. Qualquer morador pode participar do projeto e, claro, consumir os frutos, as flores e os legumes cultivados, sem ter que […]

Continue Reading

A melhor bebida isotônica do mundo

  Segundo pesquisadores da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, a água de coco apresenta os mesmos ingredientes das bebidas isotônicas industrializadas, só que em quantidades maiores e, claro, naturais.       A água de coco sempre foi associada a atividades esportivas, porque é rica em potássio, substância que ajuda o corpo recompor os […]

Continue Reading

Os 10 Esportes que mais queimam calorias

  Olá! Praticar esportes pode ser uma atividade saudável e prazerosa. Gastamos energia, muitas vezes conhecemos pessoas e ainda dormimos melhor. Além do mais, a prática regular de algumas atividades esportivas – se feita corretamente – nos faz perder peso. Conheça abaixo a lista da revista Forbes que destaca os esportes que mais queimam calorias:   10° […]

Continue Reading

Os Segredos da Longevidade

  Olá! Nas proximidades do Himalaia, num lugar entre o Paquistão e a Índia, há um povo chamado Hunza. As pessoas desse povoado têm uma expectativa de vida que ultrapassa os 100 anos de idade. As equipes médicas que os estudaram dizem que a dieta deles, à base de damasco (rico em vitamina B17), é […]

Continue Reading

Como controlar momentos de raiva

  Tem dias que nada funciona, não é verdade? Chove e você se esquece do guarda-chuva, o pneu do carro fura, o portão não abre direito, o celular não pega e o computador não funciona quando você mais precisa. Essas e outras situações são totalmente normais e cotidianas na vida de qualquer um. O problema […]

Continue Reading

O Poder de um Abraço

  Olá! Há quem diga que o melhor lugar para estar neste mundo é dentro de um abraço. Esse gesto de carinho é reconhecido em todos os cantos do planeta e traz inúmeros benefícios para quem o pratica constantemente. Pesquisadores afirmam que o abraço ativa regiões cerebrais que provocam sensações de prazer, proteção e relaxamento. […]

Continue Reading

Os benefícios de uma boa caminhada

  No começo da manhã, no fim da tarde ou no meio da madrugada. O horário não importa, o que prevalece mesmo é a sensação de bem-estar depois de uma boa caminhada, não é mesmo? E não é só isso, essa atividade física, se feita corretamente e com acompanhamento médico, pode trazer vários benefícios para […]

Continue Reading

Trabalhe, exercite-se e gere energia tudo ao mesmo tempo

    Olá, pessoal! Muitas vezes passamos o dia todo sentados trabalhando, não é mesmo? Segundo os médicos, esse sedentarismo – sem uma atividade física semanal paralela – pode trazer certas complicações para a nossa saúde, como o aumento do nível de colesterol ruim (LDL) no nosso sangue. Pensando nisso, uma empresa belga decidiu produzir […]

Continue Reading

Desejos na Parede

    Olá! Quando Candy Chang perdeu alguém que tanto amava, surgiu-lhe a ideia de colocar ao redor de uma casa abandonada em New Orleans, nos Estados Unidos, um enorme quadro-negro, onde as pessoas pudessem escrever com um pedaço de giz qualquer desejo ou sonho de vida. Com o título “Antes de morrer eu quero…” […]

Continue Reading

Grama é plantada entre os trilhos dos trens

    Olá! Algumas cidades europeias como Barcelona, Milão e Frankfurt possuem grama entre os trilhos dos trens. É isso mesmo! A ideia começou por volta dos anos 1980 para trazer de volta o verde para grandes cidades. Além de dar um toque de beleza, a grama proporciona outros benefícios:   ajuda a reduzir as […]

Continue Reading