Como a Meditação pode melhorar a Vida

 

 

Aprender a meditar é o maior presente que você pode se dar nessa vida.

(Sogyal Rinpoche)

 

Olá, pessoal!

A meditação é uma prática milenar, muito difundida em algumas religiões orientais, no entanto qualquer pessoa, religiosa ou não, pode desfrutar de seus benefícios.

A palavra meditação vem do latim e significa “voltar-se para dentro”. Em poucas palavras, ela é um exercício de retorno à condição natural da mente, quando nos esquecemos dos problemas, frustrações e angustias. O hábito de meditar pode ser também medicinal. Veja seus benefícios neste quadro e acompanhe logo em seguida a reportagem do Globo Repórter:

 

A meditação

 

 

 

E se você quiser trazer para a sua vida o hábito da meditação, veja este vídeo abaixo (vale a pena assisti-lo até o fim) do professor Alfredo Aveline, que traz dicas sobre como começar:

 

 

Você pratica ou já praticou meditação? Conte aqui para gente o que você aprendeu e o que ela trouxe de benefícios para a sua vida.

 

Até breve.