O Sol e a Vitamina D

 

Olá!

A vitamina D é uma vitamina especial. Ela só é produzida pelo nosso organismo quando a nossa pele entra em contato com o Sol. Alguns médicos dizem que apenas alguns minutos por semana, recebendo raios solares diretamente nos braços e nas pernas (sem o uso de protetor solar), já desencadeiam sua produção pelo organismo.

Green Field Landscape

 

Essa vitamina é especial também porque traz uma série de benefícios para o organismo:

  • ajuda na absorção do cálcio e do fosforo;
  • previne doenças cardiovasculares;
  • combate a osteoporose;
  • aumenta a disposição e o ânimo;
  • possui propriedades antibióticas.

Moradores de alguns países desenvolvidos do hemisfério norte, onde incidência de sol é pouca por vários meses do ano, apresentam déficit dessa vitamina, e isso pode gerar alguns problemas de saúde como:

  • osteoporose;
  • raquitismo;
  • sintomas depressivos;
  • perda da memória.

Um simples exame de sangue já indica se a pessoa tem ou não deficiência de vitamina D. Se você quiser saber mais detalhes sobre ela, veja abaixo os depoimentos de dois médicos especialistas:

 

 

 

 

Você não se sente mais animado e mais disposto quando entra em contato com o sol? Conte aqui para gente:

Até breve.