Os benefícios de uma boa caminhada

 

No começo da manhã, no fim da tarde ou no meio da madrugada. O horário não importa, o que prevalece mesmo é a sensação de bem-estar depois de uma boa caminhada, não é mesmo? E não é só isso, essa atividade física, se feita corretamente e com acompanhamento médico, pode trazer vários benefícios para a nossa vida:

 

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Agora para que você obtenha esses benefícios é preciso fazer a caminhada de forma correta. Acompanhe algumas dicas nesta reportagem:
 

 
E conte aqui pra gente: você costuma caminhar? Quantas vezes por semana? Quais foram os benefícios conquistados?

 

Até breve.